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          全部 產后飲食產后保健產后恢復產后疾病產后避孕
          • 為什么女人產后越來越胖 主要是這三個原因造成
            為什么女人產后越來越胖 主要是這三個原因造成

            原標題:梅婷產后變“肥熊貓”,上節目被嘲怒減20斤,寶媽:這顏值我愛了 女明星們的身材真的就像是像是橡皮泥一樣,可瘦可胖來回轉換,這簡直讓我們羨慕不已,就好像他們的胖是胖著玩玩而我們的胖是,胖的認真,這簡直不要太可怕,并且女明星們的懷孕,就算是到生的那一天感覺都看不出來肚子,也沒看出來胖在哪,而我們呢? 懷個孕就好像是多了一個胃,一下能吃胖個2.30斤,記得之前看過一篇文章就是說陳意涵從懷孕到生子,他一共就胖了6斤,也就是說全胖在寶寶身上了,這一對比,好吧,我們知道問題出在哪里了。 梅婷產后變“胖熊貓”,上節目被嘲怒減20斤 梅婷我們都熟悉,但是因為很久沒有出現在大眾面前了,人們一直都把他的印象聽就在過去的容顏上,記得他曾參加了一個親子家庭節目,是攜老公和孩子一起出鏡的,她當時剛生完二胎沒多久,再次進入大眾視線的時候讓人們

          • 產后身體如何快速恢復 這12個產后保健事項很重要
            產后身體如何快速恢復 這12個產后保健事項很重要

            原標題:產后保健12個注意事項 懷孕和分娩,會給身體帶來很大的變化,所以,媽媽們需要一段時間進行恢復與休養。那么,怎樣才能使身體盡快恢復呢?下面給大家說說產后需要注意的十二個事項。 1、室內需舒爽怡人 每天按時開窗換氣注意:開窗換氣時最好讓媽媽與寶寶暫時離開房間。室內溫度要保持在20℃-25℃之間,濕度保持在50%-60%之間。 2、充足的臥床休息 分娩時消耗過大,所以產后一定要保證充足的休息時間。除了夜間8-9個小時的睡眠,白天也應安排兩個小時左右的午睡。這樣有利于恢復體力,并且能夠提高食欲,促進乳汁分泌。 3、穿著要薄厚適中 分娩后身體需要排除多余的水分,所以內衣以吸水性較強的棉制品為佳,外衣需柔軟透氣。若是在炎熱的夏季,不一定非要穿長衣、長褲,那樣容易生熱痱或引起中暑。鞋子以軟底布鞋為宜,不然容

          • 生完孩子后,男人會嫌棄女人的變化嗎?原來嫁對人,真的很重要
            生完孩子后,男人會嫌棄女人的變化嗎?原來嫁對人,真的很重要

            原標題:生完孩子后,男人會嫌棄女人的變化嗎?原來嫁對人,真的很重要 半夜,老公用怪異的眼神看著我,說:“看見你生完孩子的肚子,突然理解那些男人為什么要移情別戀了!“我當時以為他開玩笑,因為我很努力恢復,皮膚比以前更光滑了,結果…… 我今年34歲,跟老公結婚5年,倆人好不容易在一線城市有房、有車,過得很是舒坦,老公也沒有催著我要孩子。去年懷孕,今年給他生了個大胖小子。我身體一直不是太好,貧血,加上生孩子時折騰,差點送了我半條命。他們家重男輕女,我很慶幸,第一胎就是個男孩。一切也算順利,我很高興。 由于孩子來之不易,我跟單位請了半年假,自己在家帶,每天忙得不可開交,比上班累太多。老公自從我出月子后,每天不停加班。我覺得他是努力為孩子賺奶粉錢,為了我們娘倆更好地生活,也沒抱怨什么。他加他的班,我帶我的娃。 在孩子6個月的時候,看

          • 產后如何科學的坐月子 產科醫生分享的最全月子攻略值得收藏
            產后如何科學的坐月子 產科醫生分享的最全月子攻略值得收藏

            原標題:產科醫生坐月子 照樣洗澡吹空調 說起坐月子,是很多媽媽們頭疼的話題,老人說不能吹風,不能開空調,不能洗澡,不能刷牙等等禁忌,讓許多媽媽感到困惑與壓力。作為一名產科醫生,我想和大家一起分享我是如何坐月子。 民間俗稱的“月子”在醫學上指的是產褥期,主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間,大概需要六周。如果恢復得不好,可能會影響產婦的身體健康。 盡可能保證自己的休息 首先,坐月子期間最重要的一件事就是休息,不僅包括身體上的休息,也包括精神上的放松。雖然作為一名產科醫生,可是初為人母,面對新生的小寶貝,我同所有的新媽媽一樣,內心既有喜悅,同時也交織有照料寶寶的緊張以及分娩后的不適。 由于按需哺乳,寶寶大概每3-4小時就需要喂養一次,所以我盡可能地保證自己有充足的睡眠,這樣才有精力去哺乳并且也能保證

          • 怎么做好產后恢復 這三點很重要
            怎么做好產后恢復 這三點很重要

            原標題:朱丹生二胎后首次露面,生娃前后判若兩人,網友差點認不出 朱丹近幾年一直是大家爭議的焦點人物,她此前有過一段婚姻,后來與男演員周一圍走入了第二段婚姻,并組建起了幸福的四口之家。可是圍繞在朱丹身上的爭議,從來就沒有停止的。她在沒有結婚之前,是大家心中大方優雅、業務能力強的美女主持人。可在生了大女兒以后,朱丹辭去了工作成為全職媽媽,專心照顧自己的家庭。 她在綜藝節目中展現出來和丈夫的相處畫面,被人吐槽太卑微,一孕傻三年。后來朱丹生二胎后首次露面,她在網上大方地曬出自己和二寶的合影,卻被許多新聞媒體吐槽,生娃前后判若兩人。的確,已經年近四十的她稱得上是高齡產婦,又是二胎生女,身體憔悴身材恢復慢也是很正常的。 朱丹分享和女兒相處的幸福時光,不少網友們看后表示差點認不出:“女神變大媽,真是判若兩人。” 朱丹從顏值、穿搭再到與丈夫的日常相處,

          • 產后乳房有硬塊是什么原因 多是這4個因素造成
            產后乳房有硬塊是什么原因 多是這4個因素造成

            原標題:讓女人恐懼的乳房硬塊是怎么形成的? 生娃是一件非常激動的事情,你會期待著這個小生命的降臨。但是生完孩子后很多人發現自己的乳房里面有硬塊,還會有腫痛感,她們擔心自己的身體是不是出現了非常嚴重的問題才會長出硬塊的。今天就跟大家聊一聊有關乳房硬塊的那些事兒! 乳房硬塊是怎樣形成的? 1、 乳汁淤積 很多女性在生完孩子后不太想用母乳來喂養,就會選擇用奶粉來喂養。生娃后女性是會產生乳汁的,如果這些乳汁沒有被寶寶吸收就會淤積在乳房中,乳管不暢通,時間久了就會長成硬塊。所以,生娃后盡早的開奶可以避免乳腺疾病的發生。 2、內分泌失調 身體出現內分泌失調,比如雌激素變多就會使乳房中出現腫塊或者產生乳腺增生。 3、飲食作息不規律 如果在平常的生活中經常吃那些高脂肪高蛋白的食物就會引起乳腺

          • 胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子?說說產后修復的三件大事
            胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子?說說產后修復的三件大事

            原標題:胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子?說說產后修復的三件大事 終于卸貨啦~ 在感受到寶寶到來之后的喜悅 新手媽媽的煩惱也隨之而來 看明星媽媽圈,生個娃就跟鬧著玩 小蠻腰大長腿完全不受影響 自己生完后 肚子完全不見縮回去 引以為傲的胸開始下垂 一不留神大笑或者打噴嚏居然漏尿了 真的是大寫的尷尬 新媽媽們千萬別著急 經過十個月懷孕生產 產后出現這些狀況都是正常的! 卸貨后的大肚子沒有馬上消下去 很多新手媽媽以為卸貨了肚子就會馬上恢復原狀。不是的! 子宮是媽媽在懷孕生娃期間體內變化最大的器官,從原本的50克增長到生產前的1000克。 卸貨之后,子宮需要持續收縮排惡露才能恢復到

          • 產后如何修復子宮及盆底肌
            產后如何修復子宮及盆底肌

            原標題:產后恢復很重要,寶媽不要忽略子宮和盆底肌 懷孕生子對女人來說是人生中的一件大事,為了支撐胎兒發育,并為分娩做準備,懷孕期間,女性的子宮會不斷的被撐大,而且體內的激素水平和代謝幾率也會增長,導致孕媽媽的身體處于一種亢奮和激進的狀態,從而讓準媽媽的身材以及生活節奏發生很大的改變。 愛美之心人皆有之,尤其是對于女性朋友來說,而且現在都講究做一個時尚辣媽。所以很多女性朋友在生完寶寶之后會迫不及待地加入瘦身的行列。其實產后身材恢復也有一定的講究,生完寶寶之后,寶媽若護理好這兩個部位,對產后恢復有幫助,興許讓你盡早恢復苗條身材。 產后恢復很重要,寶媽不要忽略子宮和盆底肌 子宮 子宮對于女性朋友來說非常重要,同時她也是女性朋友孕育小寶寶的地方,是小寶寶在孕媽媽肚子中居住的小房子。正常情況下,女性朋友的子宮只有拳頭般

          • 生完孩子為什么會漏尿 怎么避免產后漏尿
            生完孩子為什么會漏尿 怎么避免產后漏尿

            原標題:HOLD姐謝依霖自爆二胎后成漏尿狂魔!寶媽:我和你一樣 生孩子對于女性來說,真的是一次重生。先是經歷辛苦的10個月懷孕過程,這其中可能會出現嚴重的孕吐,身體水腫等一些孕期反應。然后又是用生命做賭注的生產過程。孩子成功出生后,又會有不少的媽媽會出現產后損傷的情況,身體健康受到影響。 前不久,hold姐謝依霖就分享了自己的產后狀態,這一次,她沒hold住自己產后的身體。 在產后,剛生完二胎寶寶還不到10天的謝依霖在微博分享了自己的產后狀況,她說:“別人說笑尿是形容詞,表示一件事情很好笑,我說笑尿現在是動詞.......因為邊笑邊尿,邊咳嗽邊尿,漏尿狂魔94me!” 網友們聽到謝依霖的產后情況分享之后,很是心疼她!而在評論里,也有部分寶媽感同身受,道盡產后媽媽的心酸! 產后漏尿其實并不罕有,娛樂圈中多位女星都有此困擾。之前

          • 產后身材恢復的最佳時期 把握住這三階段很關鍵
            產后身材恢復的最佳時期 把握住這三階段很關鍵

            原標題:產后想要快速恢復好身材,把握住三階段很關鍵,寶媽照著學不難 文丨C媽學堂 對于很多女性來說,她們都是非常注重自己的身材的,而女性在懷孕期間,通常體重都會逐漸上升。 畢竟胎兒在肚子里吸收了營養就會越來越大,尤其到孕晚期,孕婦需要補充更多的營養,才能讓胎兒更好地成長,所以,孕媽的體重也會越來越重。 而在孩子生下來過后,寶媽的體重依然也沒有瘦下來,如果不注意的話,體重還可能會越來越重。 而這也成為了很多媽媽所擔心的問題,生孩子固然重要,但是自己的身材就這樣毀了,也不是個辦法呀! 前段時間,我和一群寶媽約出去游玩,這些寶媽中大部分都是剛生完孩子沒多久的,想要出來鍛煉鍛煉身體散散心的,而我發現,大多數的寶媽都依然保持著生產時的體重水平。 但其中一位寶媽還非常的纖瘦,所有寶媽都圍著她,想要討教如何瘦下來的

          • 產后肚子大怎么恢復平坦 做到這2點消除大肚腩
            產后肚子大怎么恢復平坦 做到這2點消除大肚腩

            原標題:丹麥媽媽生下三胞胎后,肚皮“毀了”險抑郁,網友:母愛太偉大 我們常說母愛偉大,但是沒有經歷過的,都不會知道這樣的夸贊真的是微不足道的,因為和媽媽們的生產之痛或者是懷孕之難受一比啥也不是,因為對于一個女人來說。 人們都說減肥是女人一生的事業,保持年輕也是女人一生的追求,但是只要你懷懷孕就說明你要放棄這一切了,因為有了孩子你這一切就不再是那么簡單的可以維持了 丹麥媽媽生下三胞胎后,肚皮“毀了”險抑郁,網友:母愛太偉大 最近在媽媽圈轉爆了一張圖片,圖片中是一個媽媽從開始懷孕一直到最后卸貨的對比圖,這是一個來自丹麥的媽媽,她拍攝了自己從剛懷孕一直到生產前的圖片,因為是三胞胎這樣一個瘦弱的身體和一個大肚皮完全形成鮮明的對比。 我們可以看出一開始還是小小的肚皮,到后來撐得肚皮發紅,還有各種妊娠紋,每天承受著超負荷負重,終于熬過這

          • 產后坐月子有什么講究 “三做四不做”要牢記心里
            產后坐月子有什么講究 “三做四不做”要牢記心里

            原標題:寶媽坐月子講究多,“三做四不做”要牢記,幫你順利度過月子期 坐月子對于寶媽來說至關重要,可傳統的“捂月子”,喝肉湯,不讓吃水果,即使是夏天也不讓洗頭、洗澡的陋習,對坐月子的寶媽來說并非是好事,反而對健康不利。 隨著人們越來越意識到科學、健康坐月子的重要性后,許多寶媽也愈發注重月子期,不僅吃得舒服、養得舒心,也少了很多的煎熬與尷尬。 還有的寶媽在月子里特別注重運動,這對產后恢復大有幫助,所以我們也能夠看到許多寶媽返工返崗后,身材與懷孕生產前幾乎無異。 可產后恢復運動是有講究的,特別是月子里,還有“三做四不做”的說法,你都了解嗎? 坐月子太勤勞也不是好事 小溪是個略有潔癖的新手媽媽,即使懷孕時,家里就經常被她收拾的一塵不染。 生完寶寶后,一直都是媽媽和婆婆輪流來照顧小溪和寶寶,可能是媽媽和婆婆年齡

          • 坐月子是30天還是42天 主要由這四個因素來決定月子時間
            坐月子是30天還是42天 主要由這四個因素來決定月子時間

            原標題:坐月子是30天還是42天?兩者雖然只相差12天,但區別明顯 坐月子是產后的一件大事情。 由于整個懷孕的過程非常的辛苦,所以孕媽總是期盼著能早點與寶寶見面,趕緊恢復以往的自由自在。 對于新晉寶媽來說,寶寶出生以后,她們首要的大事不是出去嗨,而是要坐好月子,因為這將是影響一輩子的大事情。 在大家的印象中,坐月子通常都是30天,不過現在也有一些人建議做夠42天才好,兩者之間雖然只相差了12天,但區別還是很明顯的。 案例 璐璐已經懷孕八個月了,這次朋友聚會也應該是她在晉升為寶媽之前的最后一次聚會了,由于身邊的朋友大多已為人母,所以聊得最多的話題就是孩子了, 大家都紛紛給璐璐傳授了一些生產建議,希望她能順利的生出小寶寶。 不過當聊到坐月子的時候,大家有了不同的感悟。 小雪說,自己

          • 如何預防產后風濕病?產后風濕能治好嗎?
            如何預防產后風濕病?產后風濕能治好嗎?

            原標題:如何預防產后風濕病?產后風濕能治好嗎? 風濕病對于患者來說并不陌生,那么對于女性朋友來說,生完孩子之后很容易染上風濕病,因為女性朋友本身在生完孩子后,身體本來就很虛弱,稍微不注意,一涼一熱就會引發風濕病的發生。產后風濕能治好嗎?下面為大家詳細介紹關于產后風濕該如何預防呢? 產后風濕病的保健措施都有什么?風濕病也是一種非常常見的疾病,而且隨著氣溫的變化,風濕這種疾病也很容易泛濫,我們該怎么去應對呢?好的護理方法可以起到不錯的治療效果,而且對于患有產后風濕的患者來說,不僅需要好的辦法治療,合理的保健對患者的病情也是比較好的。那么產后風濕該采取哪些保健措施呢? 產后風濕病的保健措施有哪些?下面就聽聽健康專家是怎么說的吧! 1、產后風濕的護理。女性朋友在生完孩子后,更需要保持自己的心情舒暢,這樣才能更加順利的度過產后期,而

          • 月子期間要注意什么?這些事情不留意,當心老了后病痛“找上門”
            月子期間要注意什么?這些事情不留意,當心老了后病痛“找上門”

            原標題:月子期間要注意什么?這些事情不留意,當心老了后病痛“找上門” 女人一生中重要時刻有很多,生孩子就是其中之一,俗話說:生孩子就像是從鬼門關走一趟,這句話一點也不夸張。 很多產婦以為生完孩子就可以解脫了,卻不知道坐月子才是非常重要的,且最難熬的一件事。 如果在月子期間不注意而導致落下病根,以后老了一些病痛就來找門,到時候后悔就來不及了。 現在是一個信息化的社會,網上提倡科學護理,坐月子也并沒有老一輩人那么多講究,也實力推翻了父母那一輩坐月子的一些說法。 那么,科學坐月子的方法都有哪些呢? 01丨產婦的居住環境要適當通風 產婦所在的房間需要至少半小時的開窗通風時間,在她不在房間的時候開窗,避免對流風直接吹到產婦身體受涼。 污濁的空氣對產婦和寶寶是不利的,空氣清新還可以間接使

          • 生產完妊娠紋還是紅色的正常嗎?
            生產完妊娠紋還是紅色的正常嗎?

            原標題:生產完妊娠紋還是紅色的正常嗎? 懷孕的時候大部分的媽媽都會出現妊娠紋,而且妊娠紋在生產之后有可能是不會消失的。雖然懷孕長妊娠紋是正常,不過很多媽媽擔心自己的妊娠紋顏色不一樣,因為有一些媽媽的妊娠紋一直是紅色的。那么,生產完妊娠紋還是紅色的正常嗎? 妊娠紋的出現最主要的緣由是媽媽在懷孕期間荷爾蒙變化比平常人大,腹部因為孩子長大而脹起來的皮膚纖維會受到損傷和斷裂,使得腹部皮膚變薄,然后慢慢就變成寬窄長短不一樣的粉紅色的花紋,大部分還是波浪狀的,不過也有些媽媽在妊娠期間的妊娠紋是紅色的。 如果是已經生產完的媽媽,妊娠紋的顏色要看距離生產的時間,要是距離生產時間較短,妊娠紋是紅色是正常的。等到生產之后會慢慢穩定,這個時候的妊娠紋就會出現一種白色或淺白色的皮膚損害,腹部也會有一種松樹皮狀外觀,非常影響腹部的美

          • 腹直肌分離的危害有哪些 腹直肌分離怎么訓練恢復
            腹直肌分離的危害有哪些 腹直肌分離怎么訓練恢復

            原標題:腹直肌分離是讓產后身材變形的惡魔!如何預防和打敗它! 孕期的身體變化是導致腹直肌分離的主要原因,不過在孕期可適當采取一些措施增強皮膚彈性,對于預防腹直肌分離也是行而有效的。 01 什么是腹直肌分離 我們都知道,無論男女,肚子上都有8塊腹肌。這8塊腹肌之間,有一條白色的組織叫做腹白線,腹白線就像拉鏈一樣,把肌肉拉在一起。 在懷孕的時候,體內的激素會讓身體的肌肉組織變得松弛,這個“拉鏈”也因此松了,加上日漸膨脹的子宮,直接把肌肉群給撐開了,肚子的中間就出現了一片空隙。 幾乎所有的媽媽都曾出現過腹直肌分離的情況,只是腹白線的彈性極限和分離的程度決定了產后是否能恢復。 在媽媽生完寶寶最初的那幾天,百分之七十的媽媽腹直肌的間隙都會超過兩指寬!但再過幾周,大多數的媽媽都會逐漸恢復,可有一部分

          • 喂母乳坐月子怎么能休息好 這幾個訣竅應掌握
            喂母乳坐月子怎么能休息好 這幾個訣竅應掌握

            原標題:坐月子怎樣避免恍恍惚惚,出月子什么狀態最好? 經歷十月懷胎和分娩的艱辛,終于迎來了小寶寶的到來。然而,小寶寶出生就萬事大吉了嗎?NO~NO~NO,經歷過的人都知道,雖然月子里新媽媽不用上班,只是喂奶、照顧孩子,但其實一點也不輕松,有時甚至比上班更累。 下面,小編就來說說月子里,怎樣才能休息好?維持體力的最好技能是什么?當媽的、當爸的都快來看看吧! 盡量與寶寶同步休息 為了保證精力恢復和乳汁充沛,產后新媽媽要注意勞逸結合,為了方便母乳喂養,新媽媽休息的時間最好與寶寶睡覺時間保持一致,每天保證8~9個小時的充足睡眠。 創造有利于產后新媽媽休息的環境 無論是寬敞還是狹小的小房子,只要安靜衛生、陽光充足、空氣流通、住得舒適都是適合新媽媽和寶寶的居家環境。 盡量減少探視 月子里

          • 讓婆婆照顧月子是一種怎樣的體驗
            讓婆婆照顧月子是一種怎樣的體驗

            原標題:讓婆婆照顧月子是一種怎樣的體驗 關于坐月子的各種吐槽各種焦慮,已經成了很多新手媽媽的日常。 一方面是來自家里長輩各種過來人、為你好的情感綁架;另一方面,是各種我要是不這么做,萬一有什么不好的后果的糾結與擔心。 其實,這些都是非常正常的事情。 首先需要的是對她們的一份理解,畢竟婆婆媽媽們當時的生活環境和我們現在的環境完全不同,她們那些痛苦的回憶太深、吃過的苦太多,不想讓你重蹈覆轍,這里面的善意,作為晚輩一定要多些感激和體諒。 但同時你要清醒地明白,理解和照辦是兩回事。 環境的不同,科技的發達,觀念的更新,讓坐月子不必也不該再遵守那些陳年舊習,可能有的經驗之

          • 孩子出生后媽媽多久來月經好 在這個時間段來最好
            孩子出生后媽媽多久來月經好 在這個時間段來最好

            原標題:孩子出生后,多久來例假比較好?希望你在這個“時間段”來! 孩子出生后,多久來例假比較好?希望你在這個“時間段”來! 一個女人一旦懷孕后,最明顯的癥狀就是例假停止,10月懷胎不會遭受例假的折磨,超不多可以痛快一年半載吧,那么很多孕媽會在互動區問我說:孩子出生后,多久來例假比較好?今天小編來為大家解答這個困擾大家的問題吧! 孩子是在女人子宮里孕育的,孩子出生后,子宮要有很長一段時間的恢復期,等到子宮完全恢復好后,例假會慢慢回潮,咱們可以直接理解成,子宮恢復的好壞直接影響到例假回潮的時間,那么到底孩子出生后多久,例假回潮呢?真心希望大家都在這個“時間段”來! 其實生完孩子例假回潮除了和子宮恢復直接關系,還和有無母乳喂養有關。那么對于母乳喂養的女人來說,生完孩子會一直堅持母乳喂養,這樣不僅能給寶寶提供最高的營養價值,而且對

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