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          • 酸奶怎么選擇才好 挑選時應注意這幾大指標
            酸奶怎么選擇才好 挑選時應注意這幾大指標

            原標題:給孩子買酸奶,如何避開花里胡哨的包裝選真正好的?辨別幾大指標 寶寶6個月大的時候,從母體中帶來的營養基本消耗掉了,恰巧又正處于猛漲期,長牙、長身高,全都需要鈣的加持。 因此,添加輔食后最為重要的事,就是補充鈣質,當然還有鐵質和正常的ad、d3。 但想給寶寶補鈣,奶制品絕對是不能少的呀!尤其是周歲內的寶寶,不建議喝牛奶,易出現乳糖不耐受的反應,但酸奶就不一樣了,發酵過程中大部分的乳糖會被分解,更容易被寶寶的腸胃接受。 而且,每100g的酸奶就含有118mg的鈣,比牛奶還要高。 酸奶在發酵過程中產生了乳酸,這種酸性環境能讓鈣的利用率更高,最關鍵的是,酸酸甜甜的酸奶風味獨特,可比牛奶受寶寶歡迎多了! PS:千萬要注意,酸奶不能代替母乳或配方奶,因為營養配置不全面,只能作為寶寶的輔食。 給孩子

          • 孕期能吃雪糕嗎 孕期禁忌須謹記
            孕期能吃雪糕嗎 孕期禁忌須謹記

            原標題:孕婦“偷吃”雪糕,被丈夫看見后趕緊閃躲,孕期能吃雪糕? 孕婦在懷孕期間,為了胎兒的身體健康,導致很多的食物不能吃,可是有些食物卻讓孕婦很饞嘴,她們忍不住誘惑去吃這些食物。 近期,山西一位孕婦“偷吃”雪糕的畫面走紅網絡,她偷吃雪糕的時候,怕被她丈夫看見,急忙往車后躲閃,特別是那雙“可愛”的眼神,網友覺得這個畫面溫馨又搞笑。 這位孕婦的老公寵愛自己的妻子,即使這樣,也沒有對妻子生氣。 不少孕婦偷吃過“雪糕”和“冰激凌” 小白懷孕的這段時間里,春秋季的日子還比較好過,但是夏季是讓她難過的季節,這個時間段里,她想吃冰激凌。 婆婆卻說:“冰激凌太過寒涼,對胎兒可能有影響,這段時間盡量不要吃這些東西。” 可是小白忍不住誘惑,等婆婆和丈夫睡著的時候,偷吃了一個冰激凌。 第二天早上,小白的丈夫發現

          • 孕婦便秘吃什么水果好排便 這些水果便宜好吃又能排“毒”
            孕婦便秘吃什么水果好排便 這些水果便宜好吃又能排“毒”

            原標題:這些水果便宜好吃又能排“毒”,孕媽為了肚子里的孩子,要多吃些 水果因為富含維生素、膳食纖維等,可以為我們提供豐富的、利于健康的營養而受到大眾的歡迎。且隨著養生知識的普及,水果對人體健康的必要性已經家喻戶曉了。孕期內的孕媽媽們更是一直被醫生叮囑食用水果的重要性! 都說十孕九便秘,95后的辣媽夢夢也無法避免。自從懷孕后,原本沒有便秘困擾的夢夢,隨著孕期的增長,便秘的情況也日益嚴重。從時隔2天1次排便,慢慢地變成了3、4天1次。到醫院產檢時,夢夢還特意詢問醫生能不能用開塞露緩解自己的便秘情況。不過,醫生說在孕期里還是盡量少用藥為宜,更何況夢夢才懷孕6個多月,孕晚期的時候便秘情況更加嚴重,到時候再考慮使用開塞露會好一些。為了緩解夢夢便秘的情況,醫生的建議是可以進行如散步等有氧運動,每天吃1根香蕉。 遵從醫囑,一向不愛吃香蕉的夢夢開始嘗試。為了保證夢

          • 孕晚期能放開吃嗎 孕晚期飲食要注意這些問題
            孕晚期能放開吃嗎 孕晚期飲食要注意這些問題

            原標題:被小龍蝦“辣”出來的早產兒火了,出生后還不停吐舌頭,這媽太坑 我們都知道自從懷孕以后寶媽們就要開始忌口了,就不能想吃啥就吃啥了,這對于一些口味重的孕媽來說真的太難了,因為健康的東西都沒啥味道,口味都很清淡,于是大家都會盡可能得忍受一下. 要是實在忍不住了就聞一聞或者是偶爾吃一小口解饞,但是很多孕媽都是在懷孕前幾個月很注意,等孩子穩定以后就會開始肆無忌憚了,甚至在快生產的時候更是放肆大吃,但是這樣的后果還是很危險的。 被小龍蝦“辣”出來的早產兒火了,出生后還不停吐舌頭,這媽太坑 最近在網上一個剛出生的新生兒成功火了,不是因為別的,就是因為他的出生方式是在太特殊了,這是一個早產兒,而本來孩子都很健康,不應該早產的,結果就因為媽媽嘴饞,看著自己也差不多要卸貨了,就開始放縱自己了,和老公去外面吃了一大盆麻辣小龍蝦。 結果一回

          • 孕婦用什么泡水喝最好 這幾種水好喝又健康
            孕婦用什么泡水喝最好 這幾種水好喝又健康

            原標題:孕婦用什么泡水喝最好? 孕婦用什么泡水喝最好? 導讀:喝水對于人類的生命發展來說有著非常重要的影響作用,喝水有助于補充身體的水分,幫助提高身體的代謝速率,讓身體保持健康的狀態。但我們的日常生活中,也總是會經常忘記喝水,但是這對于孕婦來說,喝水卻是一件不能輕易忘掉的事情。 因為孕期媽媽和胎兒之間有著非常豐富的營養物質交互作用, 而水分的攝取對于母嬰來說都有著莫大的好處。每天能夠保持2000毫升的水分攝取,能夠緩解孕期很多的身體小問題,最常見的就是能夠潤腸通便,緩和孕期便秘的問題。 但是,也有的媽媽本身就沒有定時喝水的習慣,加上寡淡的白開水很多人都不太喜歡喝, 每次都是等到口渴了才會想起猛地大灌兩杯來完成每天的喝水量。然而,這種魯莽的飲水,對于身體的健康起不到太大的作用。 那么,想要讓自己養成孕期經常喝水的

          • 孕婦吃酸的對胎兒好嗎 這些酸味食物適合孕期食用
            孕婦吃酸的對胎兒好嗎 這些酸味食物適合孕期食用

            原標題:這些酸味食物對孕婦有好處,容易吃, 容易吸收。 很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利于食物的消化和各種營養素的吸收。 所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。 從營養方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食欲,減輕早孕反應。 從懷孕2-3月后,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助于鐵的吸收,促進造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物,這里所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。 很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶

          • 孕婦喝什么湯好 這份孕婦湯食譜請收藏~
            孕婦喝什么湯好 這份孕婦湯食譜請收藏~

            原標題:孕期喝哪些湯比較好? 剛懷孕時容易發生惡心、孕吐等反應,雞湯相對比較清淡,不僅可以為孕媽媽提供豐富的蛋白質、維生素營養,也能很好地提高食欲、增強自身免疫力!先把雞肉用清水煮開后撈出;再將準備的枸杞、黨參、當歸、紅棗等和雞肉放入鍋中一起煮,再加料酒、鹽,用大火煮開,再換中火煮5分鐘后用小火煮10分鐘,最后放入蔥即可出鍋。 胡蘿卜番茄濃湯 胡蘿卜100克,番茄150克,胡蘿卜洗干凈,去皮,切成小塊,番茄用水氽燙,去皮,胡蘿卜和番茄分別攪伴成泥,再用大火煮開,再往鍋倒少量高湯煮沸,調味即可。 孕早期容易出現早孕反應,媽媽可以選擇一些開胃的湯水,且胡蘿卜可以提供豐富的維生素A,可以保護視力,緩解皮膚干燥,清除致人衰老的自由基,其中的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用;番茄有大量的胡蘿卜素、B族維生素、維C和番茄紅素

          • 孕婦吃什么零食有營養 這些零食既解饞又補充營養
            孕婦吃什么零食有營養 這些零食既解饞又補充營養

            原標題:孕媽媽吃哪些小零食有營養? 多吃不同品種水果 在民間有一種老說這樣說:“在春天懷上寶寶會比較好,因為在接下來的夏秋季節里,每天都會吃到不同的時令水果與蔬菜。”這些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養。大家都知道多吃水果有很多好處,而且水果里面所含有的維生素、礦物質、膳食纖維等等元素對孕婦也有很多的好處。 雖然多吃水果好,但是不能止餓,孕媽媽想要填飽肚子,需要隨身準備一些小點心之類。有的媽媽會準備一些餅干類的加工食品來解餓,比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等,雖說孕婦可以吃這些食物,但是還是建議大家多準備一些不含防腐劑、少點色素與香精的食物會更好。 比較常見的干果有很多種,比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等,不但口感好,而且它們的營養價值也很高,孕婦每天都需要吃2-3個核桃,這樣對胎兒

          • 孕婦能吃山楂及其果制品嗎
            孕婦能吃山楂及其果制品嗎

            原標題:懷孕后愛吃山楂及其果制品,孕婦能吃嗎? 懷孕后愛吃山楂及其果制品,孕婦能吃嗎? 不能吃。 孕婦吃了山楂可能引起下列問題: 1、容易引起胃酸過多,反胃吐酸。 2、容易降低消化能力,引起消化不良。 3、對牙齒的琺瑯質有腐蝕作用,容易引起齲齒,加重牙病。 4、容易提高流產風險。 懷孕吃了山楂怎么辦 因為懷孕一段時間才會發現,如果孕婦在不知情的情況下吃了山楂,也不用太擔心,吃少量的山楂不會有太大的影響。只要注意以后不吃就可以了。孕婦吃過多山楂容易流產也不是絕對的,只要注意身體的變化,如果有異常情況及時去醫院檢查就可以了。

          • 孕婦不能吃什么魚 這5種魚類孕期最好別吃
            孕婦不能吃什么魚 這5種魚類孕期最好別吃

            原標題:試管媽咪了解:孕期吃魚也是有講究的 汞含量高的魚類 汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導致畸形兒,如劍魚、金槍魚、鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚等魚類汞含量非常高。 咸魚 咸魚屬于腌制食品,腌制食品含有大量的二jia基亞硝酸鹽,這種物質會導致ai癥,而且幾率非常的高。因此,孕媽媽千萬不能吃,不僅會危害到孕婦的健康,胎兒患病的幾率也會比較高。 化工廠附近水域的魚類 化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加,這些被污染的魚會危機到孕媽們和胎兒的健康。 鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒,孕媽媽不要吃。 有腐敗跡象的魚類 魚類出現腐敗現象后,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發強烈的變態反應,不利于孕媽們的健康。

          • 孕媽媽的晚餐該如何安排呢?
            孕媽媽的晚餐該如何安排呢?

            原標題:孕媽媽的晚餐該如何安排呢? 孕媽媽的一日三餐都十分重要,而且在孕期需要補充營養,三餐都需要合理安排,孕媽媽的晚餐怎么吃呢?一起來看看吧! 巧吃纖維過粗的蔬菜 晚餐,孕媽媽可以巧吃纖維過粗的蔬菜。像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化,即使要吃,也應該炒爛一點,且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物,少吃煎炸、燒烤。另外,食物宜軟不宜硬,尤其做米飯時,應盡量軟一點。 補充蛋白質 孕媽媽晚餐需要補充蛋白質含量較高的食物,可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅干,也可以煮雞蛋吃。另外,儲備芝麻糊、藕粉、餅干、面包之類的干糧是很重要的,當然水果也是必不可少的,比如蘋果。 喝點粥 孕婦晚上的粥里,可以放玉米片、蓮子等食材,既可以充饑,還可以全方面補充營養,同時也不

          • 茄子這么做真好吃,入味下飯還能減肥,上桌后連湯汁都不剩!
            茄子這么做真好吃,入味下飯還能減肥,上桌后連湯汁都不剩!

            原標題:茄子這么做真好吃,入味下飯還能減肥,上桌后連湯汁都不剩! 茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。由于茄子屬于寒涼性質的蔬菜,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友不宜多吃。茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。 盡管茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。今天就把這道蒜香茄子的做法分享給大家。 食材準備:長茄子一根(茄子有三個品種長茄子最佳)、細青椒三根,小米椒6根、蒜適量、蔥適量; 1、茄子洗凈不要去皮,

          • 懷孕期間,每天喝豆漿和每天喝牛奶有啥區別?10個月后差距大
            懷孕期間,每天喝豆漿和每天喝牛奶有啥區別?10個月后差距大

            原標題:懷孕期間,每天喝豆漿和每天喝牛奶有啥區別?10個月后差距大 執筆:小夢 定稿:筱沐 “孕期是每個寶媽們有痛苦有快樂的時光” 因為和孩子們共用一個身體的那種神奇感覺,是沒有經歷過的人這輩子也想象不到的,一個身體我們可以感受到孩子們的每一次新挑河呼吸。 甚至每次我們的一些行為都是在互相影響著彼此,這種心連心的感覺真的讓人每天幸福無比,即便你有再多的煩心事情。 只要一想到孩子在你的肚子里那種歲月靜好的感覺,都會將你們幸福感飆升,而懷孕期間生理上的折磨也是孕媽們痛苦不已。 因為懷孕期間我們要承受的是孩子們的健康問題,所以我們的飲食上生活習慣上都要改變很多,尤其是為了胎兒好,還要逼著自己吃喝一些自己最討厭的食物。 我們都知道孕期我們最需要注重的就是補充營養,因為營養的補充不但可以讓自己孕期好受一些,更

          • 孕期吃太好會怎樣 注意營養均衡最重要
            孕期吃太好會怎樣 注意營養均衡最重要

            原標題:懷孕期間避免多吃,這3個營養要點孕媽需要知道! 現在的社會競爭激烈,哪個爸爸媽媽都希望自己的寶貝能夠脫穎而出,要想出人頭地,除了智商、情商、能力,還有一個重要的指標------顏值,要不怎么網上經常聽到人家說:你好看你說什么都對,你帥氣你說的對之類的,說明社會對顏值還是很看重的。孕媽媽想要生個聰明漂亮的寶貝,一定要注意好飲食,孕期的營養供給也影響著寶寶的先天素質,因此,孕媽媽一定要注意均衡營養,這樣,寶寶才會聰明健康又漂亮。 二胎政策開放以后,琳琳非常的幸運,迎來了自己的第二胎。本來她的年齡都已經不小了,結果在38歲的高齡之下懷上了二胎,一家人都為之欣喜若狂,為這個突如其來的好消息高興不已。 孕媽多吃導致孩子糖分過高 因為在懷第一個孩子的時候,琳琳家里的條件并不好,也沒有什么多余的錢和精力去進補,所以琳琳在孕期的時

          • 孕婦可以喝茶葉水嗎 孕期喝什么茶水好
            孕婦可以喝茶葉水嗎 孕期喝什么茶水好

            原標題:孕婦可以喝茶葉水嗎? 除了白開水之外茶就是日常生活中最常見的飲品之一了,家常嘮嗑來一杯親朋好友之間的關系更親密了,飯后來一杯還能刮刮油助消化,飲茶是大多數人的一個習慣,對于茶尋常人幾乎沒有什么禁忌,那懷孕期間女性朋友還能像普通人一樣暢心所欲地喝茶嗎?可能很多媽媽都會問到這個問題。 一、孕婦可以喝茶葉水嗎? 首先可以肯定的是孕婦是可以喝茶葉水的,關鍵是看怎么喝和喝什么茶葉水,看似是再普通不過的飲品實際上要像對待飲食一樣謹慎。以下這些能喝的和不能喝的茶葉水備孕和孕期的女性朋友需要留心看一下。 首先準媽媽是不能喝紅茶的,因為紅茶中含有2%-5%的咖啡因,而咖啡因又有興奮劑的功效,不只是準媽媽自己變得興奮胎兒也會受到影響,最典型的癥狀就是胎動變得頻繁嚴重時可能影響胎兒生長發育。 其次就是不能喝濃茶,濃茶中含有茶堿、咖啡堿和鞣

          • 孕期需要補充什么營養素 這四種營養對母嬰大有裨益
            孕期需要補充什么營養素 這四種營養對母嬰大有裨益

            原標題:懷孕后 ,應補充這四種營養 ,對母嬰大有裨益 眾所周知 ,孕婦的營養補充,不僅是為了自己也是為了胎兒,如果胎兒影響發育的更好 ,準媽媽必須保證營養的攝入均衡全面 每天除了攝入蛋白質脂肪等能量外,還攝入更多的維生素和礦物質 。另外以下四種營養需要重點補充, 對孕婦和胎兒都大有裨益! 葉酸 每天服用標準葉酸有預防胎兒神經管缺陷和出生畸形。一般來說 ,準媽媽 從懷孕準備到還孕前三個月都要補充葉酸 ,準媽媽們可以多吃一些富含葉酸食物 ,比如:西柚 、柑橘 、西蘭花等 ,也可以給孕婦買一些葉酸片 。 鈣 同樣在懷孕期間,準媽媽需要大量補鈣來促進胎兒發育 。如果鈣質不足,在中晚期時會導致準媽碼的腳抽筋和腰背疼 ,還會影響胎兒骨骼發育 。建議準媽媽可以多吃一些含鈣高的食物 ,也可以買一些特殊的鈣片 。

          • 孕期適合吃什么食用油 食用油應這樣選擇
            孕期適合吃什么食用油 食用油應這樣選擇

            原標題:孕期應該如何選擇食用油 孕媽的飲食會直接影響到肚子里寶寶的健康,孕期生活,炒菜、煎炸、煲湯、涼拌等各種烹飪都離不開油,但是,面對市場各種食用油,孕育小生命的孕媽該如何挑選,才能保證自身和胎寶寶的營養呢? 孕媽該如何挑選食用油? 食用油包括植物油和動物性脂肪兩大類。但由于動物脂肪中的飽和脂肪酸和膽固醇含量較多,所以原則上,建議孕媽吃油應以植物油為主。 另外,建議孕媽選擇維生素A、維生素D、維生素E及礦物元素較高的食用油。 如何科學有效的吃油呢? 由于不同的油所含維生素等營養成分不同,所含脂肪酸比例不同,遇熱沸點不同,所以,孕媽要學會正確的吃油。 植物油富含不飽和脂肪酸(油酸、亞油酸和亞麻酸),其中油酸和亞油酸具有一定的降低膽固醇和保護血管的作用;亞麻酸被人體吸收后會衍生出EPA和DHA,這兩種營養物質對胎兒的神經系統

          • 孕期怎么吃長胎不長肉 做到這3點事半功倍
            孕期怎么吃長胎不長肉 做到這3點事半功倍

            原標題:胎兒“長肉期”從這個月才開始,孕媽補得早,肉都長在自己身上 相信很多寶媽在知道自己懷孕以后就開始各種緊張了,就好像是前幾個月不知道自己懷孕的時候虧到孩子一樣,一個勁的猛補,而家里的長輩也是,就好像是前段時間孕婦就沒吃飯一樣。 各種給孕婦準備大補的食物,但其實這樣是非常錯誤的,但是還是多半家庭都會做的事情,今天就要告訴你們別這樣做了,不然最后你會親手把自己的身材毀了。 舉例: 小丁是一個非常注意自己身材的90后女孩子,剛結婚不久本來兩個人沒想要孩子,但是意外就出現了,這還是因為結婚剛減肥成功,所以在知道自己懷孕的那一刻還是有點崩潰的,但是又覺得很暖心,自己的小肚子就在孕育一個小生命了,因為是無意間發現自己懷孕的。 所以小丁和丈夫覺得自己前段時間太虧欠孩子了,于是兩個人趕緊大吃一頓,然后再告訴雙方父母以后,更是有大量的補

          • 孕婦吃什么不長肉還有營養 這幾道菜孕期可多吃
            孕婦吃什么不長肉還有營養 這幾道菜孕期可多吃

            原標題:孕期常吃這幾樣,既保持身材又增加營養 孕期保持身材是每個孕媽希望的,營養過多容易導致肥胖,過少容易導致寶寶營養不良,那么孕期孕媽怎么保持身材又不影響寶寶的營養呢?孕期一定要勞逸結合,營養均衡才是孕婦的養身之道。現在孕媽需要做的就是:適量的運動、合理的飲食、再有就是少吃含激素類食物,少吃垃圾食物,少吃燒烤食物,少喝碳酸飲料。小編在這里介紹幾款適合孕期孕媽食用,既不長胖又給寶寶增加營養的食譜。 烏雞糯米蔥白粥 材料:烏雞退、圓糯米、蔥 1.烏雞腿洗干凈,切成小塊。蔥去須,切開蔥白,其余切成蔥絲 2.烏雞腿加水大火燒開,再小火燉煮15分鐘 3.加入圓糯米,煮開后轉小火 4.米煮熟后加適量鹽,再加蔥絲,熄火 功效:烏雞糯米蔥白粥是補氣養血、安胎的食譜 豆豉蒸魚

          • 孕婦十大禁忌水果 再饞也要忍著不要吃
            孕婦十大禁忌水果 再饞也要忍著不要吃

            原標題:孕媽們需要注意的十大禁忌水果,再饞也要忍著不要吃哦 木瓜:木瓜俗稱水果之皇,有促進消化、清風去熱的功效,但是它還含有木瓜苷(gan)會刺激子宮收縮,哪怕是家里料理熟的木瓜也不可以,孕媽一定不要吃木瓜。 桂圓:桂圓有安神養心、滋潤五臟的功效,但是桂圓會使人上火,孕媽懷孕后一般多陰血偏虛弱,外燥內熱,吃桂圓會加重癥狀。 菠蘿:菠蘿蛋白酶對于有一些人是過敏的,是潛在的過敏原,孕媽懷孕期間體質及其敏感,最好不要吃。 甘蔗:生津解渴,含有多種營養元素,但是它有大量的糖分,孕媽使用后血糖升高。容易引發妊娠糖尿病和皮膚過敏癤腫,嚴重還會引起可怕的菌血癥。千萬別吃甘蔗。 杏:杏大多人都很愛吃,味道很棒,但是杏肉在中醫里是帶有小毒的,孕媽如果虛弱體質不好容易長瘡生癤。 獼猴桃:獼猴桃不適合胃寒的孕媽,會引起腹

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