冬天寒氣比較重，老人常說要給寶寶吃一點羊肉補補。羊肉是溫熱性的食物，有充足的熱量，冬天吃羊肉可以提高寶寶身體免疫力、御寒抗病，可以說羊肉是最適合冬天食用的肉類食物了，起到進補和防寒的雙重效果。

冬天是適合滋補的季節，選擇吃一些糯米制作的食物，對我們的身體會比較好！能起到滋陰潤肺的作用，今天推薦的幾款糯米的做法，大家可以學習下，都很適合當早餐食用。

冬季氣溫低，人體抵抗力差，在這個季節做完人流手術的女性更應注意保養與調理。人流后除了要充分休息外，還要在飲食上補充營養。接下來，我們就來看看冬季人流食譜大全吧！

白菜，在冬天就是一道富有靈魂的菜，想想那白菜燉豆腐、醋溜白菜、豬肉白菜燉粉條……啊，冒著熱氣湯汁澆上的瞬間……好，回過神，說正事兒。

黃陂三鮮是武漢市郊區黃陂民間的傳統佳肴，已經流傳數百年。黃陂三鮮是魚丸、肉丸、肉糕三樣菜合而為一的統稱。今天我們就開說說魚丸吧，魚丸一般選用草魚（鯇魚），去皮去骨后用大塊魚肉，用刀刮下一層層的魚肉來稱為魚紅。

今天煲了花膠湯，高蛋白，清補滋潤，還能提高免疫力，喝了渾身暖洋洋的，整個冬天都不怕冷。

冬季，天氣忽然變得寒冷起來。對很多人來說，冬季是一個養精蓄銳的時節。這個冬天過的好與不好，往往能決定你未來一年的健康走勢。究竟如何養生，很多人往往會陷入一個誤區。

很多時候，晚上在床上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什么？有很多的東西都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季，是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻，粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋冬養生的絕佳選擇。

冬天怕冷吃什么好？寒冷的冬季已經過半了，很懂女性小孩子都怕冷，除了多穿衣服保暖之外，還可以吃一些具有滋補效果的食物，來抗寒抗凍。那么，冬天怕冷吃什么好呢？

栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。板栗營養豐富，做成粥，非常適合老人和孩子呢。