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          夏天為什么掉頭發多

          2020年04月27日 19:17閱讀次數:0
          標簽:夏季養生
          夏天是一年中最炎熱的季節,這個季節除了食欲減退、渾身乏力之外,也會容易出現掉發的問題,下面來了解一下為什么夏天掉發會比較多。
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          夏天為什么掉頭發多

          1、激素水平升高

          激素水平升高,人在夏季比其他季節更活躍一些,其實是激素水平有所提升,這是和溫度、濕度等自然環境也是有關系的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁,更加劇了激素水平的不穩定。

          2、吃冷飲過多

          最新研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視。頭發容易脫落。因此,夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。

          3、太陽直接暴曬

          頭發的脫落與外界的環境因素關系密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,頭發的成分都是角蛋白,在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象,導致頭發變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損,使頭發毛躁和分叉,另外日光照射還會導致頭發褪色變黃。總而言之,夏天強烈的日照環境是夏季脫發的主要原因之一。

          4、空調的冷暖風

          現代脫發的人越來越多,除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因,空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下,頭發的水份會被逐漸抽干,使頭發變得干燥、易脆,斷發脫發的毛病就出來了。

          5、蛋白質供給不足

          蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由于夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭發也就容易脫落。因此,夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、類、豆類及豆制品、芝麻等。

          夏天為什么掉頭發多

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          怎樣防止夏天掉發問題

          1、 防曬

          防曬是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子,別怕出那點汗,危害肯定沒有曬傷頭發大。如果頭發太長,也可以考慮用一些防曬噴霧后再出門。

          2、 飲食禁忌

          冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮啤酒,當你享受這份爽快的時候,可能給身體健康帶來了很多隱患。

          3、 任何時候不要涼水洗頭

          4、 補充維生素B族

          因為夏季人體的排汗(就是排水)很多,而維生素B又是水溶性維生素,很容易在這個季節缺乏,缺乏維生素B容易導致掉頭發。

          5、 保證充足睡眠

          據研究表明,人在夏季的睡眠時間比其他季節更少,熬夜問題很頻繁,但是要記住,任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題,所以有這類壞習慣的人一定要注意了。

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